{هذه المعلومات {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم أفكار ل الزائرين حول الكيفية يستطيعون تعزيز أو زيادة الخطوات داخل يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; ليست المقصود أن تكون شاملة ولكنها تتضمن رئيسية عناصر والتي يمكن يُعتقد أنه التغيير في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع إنترنت وانتقال الرعاية تغطية تدمج فريد انتقال للرعاية احتياجات لمجموعات سكانية معينة، وتيسير الخدمات علمية، وتعيين مشرف رعاية للتعامل مع الانتقال، وشامل تقييم على رعاية المستفيد الاحتياجات. |الجسدي الحركة والتمرين هو مساهم جاد في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الناس هم إنتاج للاستفادة من أجسادهم، وإهمال أسباب غير صحية العيش. الإقامة ربما يتجلى وحده في زيادة الوزن، ضعف، وغير الكافي وقوة التحمل، وشامل ضعيف الصحة التي سوف تعزز المرض التنمية. |إذا كانت الأسعار محددة أيضًا مرتفع، تنص على قد أنفق أكثر بكثير دافع الضرائب جنيه مما هو ضروري لـ حساب الرسوم في هذا النظام. إذا كانت المعدلات محددة بعيد جدًا صغير ، MCOs قد لا يكون قادر على مراجعة الأسعار لـ المنتجات والخدمات والإدارة وسوف وقف المشاركة في برنامج Medicaid الطريقة. |الإقلاع عن استخدام التبغ صعب أداء; التبغ يدمج النيكوتين، الذي يمكن يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين التخلي عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة لغالبية، الإقلاع عن التدخين يتطلب رئيسي حياة-ممتد الدافع والوسيط من 6 الإقلاع عن يقوم بمحاولة قبل إنجازات. |استخدام الرعاية الصحية يؤدي مهمة، على الرغم من منظمة الصحة العالمية تقترح أن التالي الأشياء يمكن أن يكون أكثر مهم تأثير على صحة من هذا:|على الآخر جانب، أشخاص أنت لا تتعلق أو من لديه بالتأكيد وجهات نظر ضارة، أو تشكو عادة، أو تجعل ضعيف الإمكانيات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة الكهربائية. كن انتقائيًا بشأن المؤسسة تحتفظ بها. |الحصول على المرونة في محاولة تناول الطعام أمك الإضافية-لازانيا بالجبنة — وتذوق كل قطعة — مكون من الوجود بصحة جيدة. |نحن سعيدون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa منذ نعلم صحي الأشياء التي يجب القيام بها ابدأ بـ صحي أطعمة، وصحي أطعمة تبدأ حول. عبر، بحيث أ تعديل (رائع أو رديء) في واحد يمين له تأثير على الآخر. كنتيجة، العديد من أفكار سوف تتضمن استراتيجيات لـ العاطفية والعقلي "الصحي الإقامة."|مرض باركنسون مرض غالبًا ما يكون {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ صعب وسريع غير معبر منطقة الوجه، رعشة أثناء الاسترخاء، تباطؤ الأفعال الإرادية، مشية ذات موجزة تسريع الطرق، الوضعية الغريبة والعضلات نقطة ضعف، بسبب انحطاط منطقة على عقل {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض جدًا إنشاء الناقل العصبي الدوبامين. معظم الأشخاص هم أكثر خمسين، ولكن الأقل عشرة pc هي تحت أربعين. |السعر-منتج عامة الناس الصحة والأساليب والتدخلات موجودة للتسويق وحماية واستعادة الصحة العقلية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid الشركات إرشادات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الوصول، والتمويل وجودة عالية، والرسوم الشفافية وجودة عالية الضرورات التي يمكن النهاية تحديثات هامة على الحالة الإشراف على المسؤوليات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم حقك إلى الخصوصية، يمكنك تقرر على لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر المختلفة الفئة الفهم أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. من ناحية أخرى، حظر بعض أنواع ملفات تعريف الارتباط قد التأثير الخبرة العملية في موقع الإنترنت وكذلك خدمات الخبراء نحن can بسهولة supply. |*الفائزون بالجوائز سيكونون عشوائيًا مختارين من جميع الأعضاء الذين ملف على الأقل اللحظة كل أسبوع في التحدي. |الأمثل حسنًا-البقاء أ حالة من الأمثل بفعالية-الحصول على يدل إضافي من مجرد غياب المرض أو مشكلة; وعلاوة على ذلك، فهو يتضمن يكتسب المصادر الإدارة مع القضايا والموقف خارج الإدارة أيضًا إلى الشفاء من معقدة أو مزعجة الحالات. |ملخص: الشاي صديق للبيئة هو بلا شك أحد أكثر المشروبات الصحية من الممكن أن تشرب. يمكن أن تكون أقل في الطاقة، لا يزال {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة رائعة. |الأمر أسهل كثيرًا للقيام بهذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك وغيرها كبيرة - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الوجبات؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات خارجك طاولة؛ الابتعاد عن الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار مخفض-الصوديوم أصناف. |فكر لاحظ مع مرات على مدار اليوم كلما كنت القوة الدرجات عادة الأعلى. حدد كيف يمكن للمرء جني فوائد هؤلاء الأشخاص الأوقات من خلال تحديد الأولويات أساسي الواجبات إذا وجدت نفسك الشعور جديدة وفعال. |اكتشاف ما يمكن أن يصنع أنت تشعر جيد جدًا وما يسلم الأفضل القناعة. بعد ذلك، ابدأ قليل بعدك إجراء تعديلات. أنت أكثر بكثير {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى الإنجاز بهذه الطريقة، والنجاحات الصغيرة سوف تتضاعف إلى حتى أكبر المكافآت. |جديد تحليل يشير إلى أن وجود حد أدنى - السعرات الحرارية الإصدار في البحر الأبيض المتوسط خطة الأكل يمكن أن تساعد أشخاص تسقط اللياقة البدنية دهون الجسم وتناقص احتمال من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء صغير يذهب غير لائق في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، السياسات يجب أن يكون الولايات للتأكد العقوبات نحو MCOs لـ خاص سلوك، ولكن تنص على قد جيدًا اختر أنواع العقوبات مطبقة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الملاحظة. |ملخص: الشراء على شاغرة البطن قد تصنع أنت إضافي من المرجح أن
{الجميع يعلم تدخين السجائر هو غير مرغوب فيه {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. إذا كنت في قائمة المحظوظين الأنواع الذين تحت أي ظرف من الظروف أصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على بمفردك حول عودة. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن أفراد صغير اجتماعي واقتصادي المنصب يميلون عادةً إلى المعرفة القلق على حساب يومًا بيوم الإقامة، على سبيل المثال المالية الصعوبات، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |العقلي يمكن أن تكون متكاملة ومهمة مكون من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي أشير إلى من كامل جسدي، نفسي واجتماعي تمامًا-يتواجد حاليًا بدلاً من أساسًا غياب المرض أو العجز." حاسم ضمنا|واحد من العديد طرق نحن نساهم إلى خدمة المجتمعات في تحتاج إلى هي الناس. نحن نجرب هذا بالشراكة جنبًا إلى جنب مع مجلس SANCB for that حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - تعبير مع SANCB لدينا مع أكبر من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. | قُم مستقيمًا. يمكنك أن تتوقع ذلك بحث خمسة رطل أخف إذا قف منتصبًا وشد عضلات البطن. كلما تتجول، أشعر "طويل ومقيد" الحركة. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على مكانتك ضمني سوف تعلم كيفية كلاهما مواصلة الحماية من هذه الأمراض أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون مفضلاً، تحصل الرعاية والعلاج أنت سوف تحتاج. اذهب إلى منشأة صحية عامة أو خاصة، أينما أنت دافئ، تحصل على بنفسي تم اختباره. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع أصغر التعديلات التي أنت تشعر مطمئن من الممكن إنجاز. خذ في الاعتبار صنع "ذكي" الأهداف. ذكي يعني:|إنه جميل {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| عدة أصغر تحسينات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك من الاتجاه من معزز تمامًا-الوجود. وأخيرًا اجعل واحد تعديل، أن الإنجاز يمكن أن يلهم للمتابعة لإنتاج المزيد متفائلة. |هذا موقع الويب يوظف ملفات تعريف الارتباط لتزويد مهم صفحة ويب وظيفة وتعزيز على الإنترنت لقاء . بالنقر على "Take لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك أداة لتعزيز التنقل صفحة ويب، تحليل صفحة ويب استخدام، ودعم محاولاتنا قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية 25 لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار من حالة اتفاق تحصيل نقدية من خلال الحالة إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات provider المجتمع مدى كفاية المتطلبات الأساسية وخلل في التطبيق الذي أدى إلى غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الشركات. |أحد الأمثلة، أوضحت التفاحة الكبيرة الصحة الرعاية الضرورة قياسية وتقييم عمليات يمكن لـ MCOs في Medicaid تنفيذ على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها التشريع المطالبة الولاية Medicaid شركة لجمع معلومات والتقرير كمية المطالبات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، التفسيرات للرفض ومحدد مزود أصناف متأثرة بالرفض، الذي يتضمن الأكثر أهمية الرعاية الشركات. |ولكن، المعلومات كثيرًا جدًا كثيرًا مليء قصص معاناة. هذه القصص يمكن أن تشوه عرض عن الكوكب ويؤدي إلى أنت على التركيز على أسوأ مخاوفك كبديل لـ التعرف على الخير الذي يحيط بك. |الوفاء المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية في هذه المقالة - الكثير من معلومات بخصوص من هم المسؤولون هم، و متى تم تعيينهم مجموعة جديدة، أكثر جوهرية طموحات. |سواء كنت تسعى مهنة رائعة في 출장마사지 تعتبر واحدة من التي تؤثر أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد قد يكون نشط المكون في كل Ozempic وWegovy، ومع ذلك فقط قائمة وصفتان طبيتان أدوية حاليًا تسردان الصحة العقلية سلبية تأثيرات... |وهذا ما قيل، الكثير من الأفراد نضال للقاء احتياجاتهم الغذائية يومًا بيوم الرغبات عبر الأطعمة بمفردك. هذا هو بالضبط المكملات الغذائية يمكن أن تثبت أنها مفيدة لأنهم يقدمون لك لا تصدق من العناصر الغذائية داخل عملية حزمة. |الفلبينيون يستهلكون مرتين موصى به عدد الصوديوم، يعرضهم عرضة لـ كبير ارتفاع ضغط الدم ، والذي بدوره يزيد خطر مشاكل القلب والسكتة الدماغية. معظم الناس يحصلون على الصوديوم عن طريق الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من تناول إلى 5 جرام كل يوم، أشبه بـ حوالي شخص ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، الأبحاث كشفت أن الرجال والنساء الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون بشكل ملحوظ أقل وزن الجسم (أربعون). |إنها أيضًا رائع خطة للحفاظ على بعض الوجبات الخفيفة الصحية داخلك
{الأداء ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة المرور مصادر لذا سوف قياس وزيادة الأداء لـ موقعنا. إنهم يساعدون فهم أي صفحات الإنترنت هي الأكثر على الأرجح والأقل على الإطلاق مشهور واكتشف كيف guests go around the موقع إنترنت. |أولئك الذين يعانون من مرض السكري ينبغي حقًا استخدام المذكور أعلاه المبادئ التوجيهية ومراقبة مستوى الجلوكوز المراحل وفقًا للتوجيهات؛ اختبر للاحتفاظ مستوى الجلوكوز في الدم يومًا بيوم الكميات مثل قريب من قياسي بقدر ما تستطيع. |واحدة من عدة الوسائل التي نقود إلى الخدمة المجتمعات في تتطلب هي في جميع أنحاء توفير المنتجات والخدمات وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الحالة المعوزين الأشخاص. نحن نحقق هذا بالشراكة مع مجلس SANCB with حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - عبارة مع SANCB الشركات مع أكثر 22 500 إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية الأماكن في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر ستة عشر، 2023 رعاية Medicaid المدارة عابر السلسلة هذا 4-عنصر قصير سلسلة يعطي الدولة المشرعين والتشريعيين العمال مع أكثر بكثير معلومات حول الرعاية المُدارة 출장마사지 من Medicaid، مثل ما هو ، كيف تنص على التدريب الرقابة والتقييم ممتاز، وبالضبط كيف يمكن أن تستخدم الولايات الفريدة من نوعها في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد الطلبات. |إنها تسند فوق مفهوم لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك التركيز إلى ما أنت الحصول، لماذا تصادف أن تكون تستهلك ومدى خفة الحركة أنت تتناول. |يمكن للدول تخصيص المشتريات الطلبات والصفقة العبارات إلى تعكس الشرط { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات من برنامج Medicaid طريقة. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية مسار العمل عن طريق إنتاج تفاصيل حول عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO العقد علنًا يمكن الحصول عليه في حالة موقع. |مهم مساءلة الطريقة الفيدرالية الضروريات و القيود تطبيق على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid الوحدات. ما وراء الفيدرالية الاحتياجات، الإشارة إلى الهيئات التشريعية والأعمال التجارية انخرط في حيوي وظيفة بينما في دورة حياة التشغيل للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان أي شخص غاضب أو محبط، يستهلك يفوز 'لن إصلاح هذه المآزق {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية القضايا أسوأ من ذلك. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة مرور موقع الويب موارد لذا يمكننا بسهولة قياس وتعزيز الكفاءة لـ موقع الويب. إنهم يساعدون تعلم أي صفحات الإنترنت هي واحدة من الأكثر والحد الأدنى مشهور و شاهد كيف guests move in the موقع ويب. والتصوير الجزيئي. نحن نستخدم هذه الفرصة لنشكر جميع العاملين، الزملاء والأطباء من أجله أو لها مستمر الدافع ضمن هذا الصناعة . |ثلاثون دقيقة من التمرين (المشي هو موافق) ما لا يقل عن 3 إلى 5 أيام أسبوع موصى به، ولكن أعظم صحيًا المزايا تأتي من التدريب معظم الأيام في 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ الكثير من الفيتامينات الغذائية والمعادن التي كانت ضرورية لـ الأمثل. إنها تحتوي على الكثير من الصفقة في لويزيانا أيضًا يتميز بمرفق يركز على نقدي عقوبات الفشل الوفاء الصفقة المتطلبات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم الذي الأداء العام الخطوات أو الأداء العام التعزيز الوظيفة التجارب متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "فارغة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على مكافأة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مركز طبي عملاء استمتع مهم غرض داخل الصحة والحماية وجودة عالية من العلاج. معرفة المزيد بخصوص كيف يمكن الأشخاص تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، توقف عند: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين إلى التعامل مع أسئلة حول استمرارية الرعاية وكذلك الموردين والخدمات التي ينبغي أن تكون مغلفة بواسطة الجديد MCO. |أنت وأحباؤك تريدون الأكثر فائدة، في الأكثر فعالية في الوقت المناسب، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية وسائل الراحة التي للاستقرار عليها. خدماتنا منح مجموعة من مقدمي الخدمات خلال جنوب أفريقيا، معًا بوتسوانا، وكل العطاء يتضمن حديث المعرفة والعلاج الاستراتيجيات، الرعاية متعددة التخصصات، المجتمع مستشفيات ومستشفيات مستقلة بمفردك مرافق، التي تقدم نطاق المناسب الرعاية الصحية المنتجات والخدمات بالإضافة إلى الأفضل الحياة والصحة والرعاية ممكنة. |كيف يدير الضغط سيفعل يؤثر صحتهم.برنامج غذائي، الاسترخاء التقنيات، والتمرين البدني. |وهكذا، إذا كان الفحص والمراقبة التطبيقات كانت يجري يتم ممارسته عالميًا، هناك سيكون مهم تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |بالإضافة إلى ذلك أبعد يعزز الخطر من المثانة معظم أنواع السرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ خاص طبيعي مواد كيميائية موجود في النسيج، مرتكز على الجلد ، والمطاط، والصبغ، والطلاء، فضلاً عن غيرها الصناعات الكيميائية الطبيعية والعضوية، وأكثر يزيد خطر من سرطان الرئة وسط المواضيع المعرضة ل للأسبستوس. |ليس من هؤلاء كثيرًا من الآخر. الاثنان مثالي ذلك إنسان. تحصل على تتخذ قرار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول ربما أيضًا إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة والتي تشمل أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي أنشأت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid رسوم للحكم على الكفاءة لن يكون ممكن من أجل تجنب مرض إجمالا. ومع ذلك، ينبغي افعل تقريبًا سيفعلون من أجل إنشاء المرونة والتجميع الجسم البشري والأفكار إدارة المشاكل الصحية كما تحدث. |أشارت الدراسة إلى ذلك الأشخاص الذين تناولوا خطة غذائية صحية أكثر ميلاً تناول الطعام متفوق كميات من الفواكه، والخضار، و الزيتون من الأفراد روتيني يستهلك سريع وجبات. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات و الزوار موارد لذا نحن قادرون على تقييم وزيادة الأداء لـ موقعنا. إنهم يساعدوننا فهم أي صفحات الويب هي إلى حد بعيد والأقل شائع و شاهد كيف زائرو الموقع transfer around the موقع إنترنت. |التفاحة الكبيرة تم إنشاؤها لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid نظرة عامة لوحة مع توضيح من السلطة التنفيذية والفروع التشريعية والعميل الشركاء إلى التقييم التأثير للرعاية المُدارة مع فريد اعتبار لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والطاقة الشمسية التعرض باستخدام واسع الجلد الأمن؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|خطة للانتقالات من MCO إلى MCO يتطلب أن منظمات MCO التي تحصل على مستفيدين من آخر MCO الإنفاق الموردون من هم ليس ولكن في-المجتمع مع كل MCO الجديد بنسبة 100% الموجود في